Okay vi ved, at alt hvad der er sødt ofte også er dårligt for os. At undgå slik og søde sager er det bedste, du kan gøre, hvis du ønsker at optimere dit helbred. Men lad os være ærlige, det er næsten umuligt helt at undgå sødestoffer og slik.  Sukker er næsten blevet uundgåeligt i vores moderne liv. Det er næsten overalt, og det er, som vi jo...

  I dag vil jeg tale med dig om vigtigheden af at tage omega-3 olier, og hvis du kun tilføjer én ny ting til din kost sammen med det dejlige grønne – så lad det være omega-3 olier! Der er en grund til, at omega-3 kaldes for en essentiel fedtsyre – den er nemlig afgørende for at din krop fungerer! Du har brug for både omega-3 olier og næringsstof...

Vi lever i et madfokuseret samfund, og derfor bliver tegnene på sult ofte ignoreret. Her er 4 tips på at vide om du er sulten eller tørstig.

Den helbredende kraft af naturlige fødevarer blev først anerkendt af den antikke græske læge Hippocrates, far til vores vestlige læsevidenskab. Der er rigtigt meget vi kan gøre for at blive sunde gennem en varieret, grønsags-rig kost, men på et tidspunkt i vores liv har mange af os også brug for, hvad konventionel medicin kan tilbyde. Hvad du må...

Slankebøger, kalorieudregning, lavt kalorieindhold (men ofte højt sukker) 'diæt mad' ... slankeindustrien sælger vægttab aggressivt til os - og det er ikke underligt: ​​Konservative estimater vurderer at industrien er på omkring 1 mia. Kr. i Danmark alene. Så hvis du vil tabe dig sikkert og sundt, hvad skal din tilgang så være? Vi talte med Nat...

Vi mangler alle energi fra tid til anden og føler os som om vi ikke yder hvad vi kunne. Energidrikke - fulde af koffein og sukker - er klogt markedsført til os en hurtig løsning for at få os gennem denne nedgang. Det er selvfølgelig ikke en langsigtet løsning. Først hæver du dit blodsukkerniveau og så dykker det igen. Så tager vi mere koffein, o...