For et optimalt velvære skal vores fordøjelsessystem være i orden. Hvis du mangler energi eller været lidt syg, kan det være, at nogle lette ændringer i din kost drastisk vil forbedre dit fordøjelsessundhed.
Superfoods er generelt godt for dit helbred generelt og især i overgangsalderen.
I overgangsalderen begynder dine østrogenniveauer at falde, hvilket kan reducere dit stofskifte og forårsage vægtforøgelse. Disse ændringer kan også påvirke dit kolesteroltal, og hvordan din krop fordøjer kulhydrater.
Daglige grønne superfood smoothies og friske bær...
Der er to hovedtyper af gigt, slidgigt og leddegigt. Begge kan være meget smertefulde og resultere i hævelse og ubehag.
Den gode nyhed er, at kost kan hjælpe.
Ved at spise en sund kost og opretholde en sund vægt kan nogle symptomer på gigt afhjælpes, idet fokus på en antiinflammatorisk kost kan blive en endnu større succes.
En antiinflammatorisk...
Aldring indebærer mange biologiske ændringer, der fører til forringelse af sundheden. Men skal det være sådan? Indtil for nylig blev det antaget, at aldring var uundgåelig, men nyere forskning har vist, at dette muligvis ikke er tilfældet. Find ud af, hvad du kan gøre lige nu, for at bremse de negative virkninger af aldring og forblive sund.
Det kan være lettere at drikke sig til en bedre hud, end det lyder. Der er flere ting, du kan tilføje til dit drikkeindtag, der kan gøre en forskel for din hud.
Vand:
Det første er vand. Alle cellerne i vores krop har brug for vand, og huden er ingen undtagelse. Mangel på vand kan resultere i dehydreret, rynket og plettet hud. De fleste voksne b...
