Hvad er de bedste superfoods til hjernen?En god middelhavsdiæt er godt for hjernen, folk der spiser en kost med højt indhold af fisk, grønne bladgrøntsager, nødder og planteproteiner er mindre tilbøjelige til at udvikle kognitiv svækkelse. Faktisk har forskning vist, at denne type diæt kan bremse kognitiv tilbagegang hos voksne og kan hjælpe me...

Betydningen af ​​B-vitaminerDenne gruppe af 8 essentielle næringsstoffer arbejder sammen, men har unikke forskellige roller i at holde vores kroppe sunde.Sammen hjælper de vores celler med at fungere ordentligt, skaber nye blodceller, holder vores hud og væv sunde samt er byggestenene til et sundt stofskifte og forebyggende pleje.   De 8 typer a...

Koldtvandsterapi er hurtigt ved at blive meget populært, og selvom det ikke virker tiltalende at hoppe nøgen i koldt vand, er det måske alligevel fordelene værd. Uanset om det er i form af kolde brusebade, i havet, isvandsbade eller en anden metode, giver det adskillige sundhedsmæssige fordele at dyppe os i vand lavere end 15 grader.Praksisen h...