Spis dig sund

Spis dig sund

Når vi nærmer os verdens maddag den 16. oktober, er det et godt tidspunkt at fejre al den vidunderlige mad, vi kan nyde. Vi har alle vores favoritter fra pizza og småkager til grøntsager og salater.
Fortsæt med at læse
Sådan lever man godt og ældes godt

Sådan lever man godt og ældes godt

Aldring indebærer mange biologiske ændringer, der fører til forringelse af sundheden. Men skal det være sådan? Indtil for nylig blev det antaget, at aldring var uundgåelig, men nyere forskning har vist, at dette muligvis ikke er tilfældet. Find ud af, hvad du kan gøre lige nu, for at bremse de negative virkninger af aldring og forblive sund. 
Fortsæt med at læse
Skyldfri sommer spisning

Skyldfri sommer spisning

Tag et kig på nogle sunde alternativer til sommerforkælelser, der ikke giver dig en oppustethed, ubehag og tung fornemmelse. Fra forretter til desserter og alt imellem kører vi vores topideer til naturlige og sunde sommerretter for at få dig til at føle dig opmærksom, energisk og hydreret.
Fortsæt med at læse
Er multivitaminer værd at tage?

Er multivitaminer værd at tage?

Nej, er det enkle svar, da du skulle være i stand til at få alle de næringsstoffer og vitaminer, du har brug for, fra din almindelige kost. Der er selvfølgelig undtagelser fra dette, og hvis din læge har anbefalet dig at tage multivitaminer, er det klogt at følge dette råd.Hvis du ønsker at blive sundere, er det bedste sted at starte - din kost....
Fortsæt med at læse