De bedste superfoods til energi og restitution

De bedste superfoods til energi og restitution

Superfoods er fødevarer, der er fyldt med gavnlige næringsstoffer, vitaminer og aminosyrer, som din krop har brug for for at overleve. De er ofte plantebaserede og indeholder minimale kalorier, og de er et godt supplement til enhver kost. Disse fem superfoods vil hjælpe dig med at føle dig energisk og parat til dagen.

1. Bær
Mørke bær er rige på antioxidanter, som skal udskiftes efter fysisk aktivitet. De indeholder gode kostfibre og holder dig mæt i længere tid og reducerer sulttrangen og forhindrer os i at fylde op med fødevarer med lavt næringsindhold.

Og for dem, der har travlt med hverdagens mange pres, har vi gjort det nemt for dig med vores Elixir Vitality-saft. Fyldt med bær, vil denne lækre antioxidant efterlade dig frisk og energisk.

2. Hvedegræssaft
Ofte omtalt som naturens energigiver, den er fyldt med næringsstoffer og vitaminer.

Rig på vitamin A, B5, B12 og E hjælper den med at øge vitaliteten og giver et langvarigt energiboost. De ekstremt høje niveauer af klorofyl i hvedegræssaften kan hjælpe kroppen med at opbygge røde blodlegemer, som transporterer ilt til forskellige organer og væv i kroppen og forfrisker dem undervejs.

3. Rødbede
Rødbeder er blevet brugt af atleter til at fremme ydeevnen, og nyere undersøgelser har vist, at det kan forbedre blodgennemstrømningen på grund af dets antioxidantegenskaber.

4. Maca
Kendt for at forbedre udholdenhedspræstation og energi, kan det også hjælpe dig med at føle dig gladere. Spækket med flavonoider er det naturligt lavt fedtindhold og højt proteinindhold. Maca, der indeholder essentielle aminosyrer, fedtsyrer, vitamin A, B1, B2, B3, C, jern, magnesium, zink og calcium, er et supplement, der vokser i popularitet. Det er et adaptogen, hvilket betyder, at det tilpasser sig det, kroppen har brug for og kan hjælpe med at holde kroppen i balance.

Vi tilføjer maca til vores lækre Grønkål, Reishi & Maca saft. Denne superfood er et komplet protein og rig på calcium, magnesium, kalium, C-vitamin og andre vigtige vitaminer og mineraler. Det giver et energiboost, men det er ikke et stimulerende middel (som koffein), så det vil ikke efterlade dig nervøs og angst.

5. Kakao

Bønnen fra kakao er meget rig på flavonoler, som er antioxidanter, der bekæmper frie radikaler. Det er disse flavonoler, der gør chokolade godt for dig. Ifølge Cleveland Clinic har flavonoider andre sundhedsegenskaber, såsom at hjælpe med at sænke blodtrykket, forbedre blodgennemstrømningen til hjernen og hjertet og gøre blodpladerne mindre klistrede, hvilket hjælper med at forhindre koagulation.

Vi ved alle, at chokolade får os til at føle os godt tilpas, og det hænger sandsynligvis sammen med kakaos høje magnesiumindhold, som spiller en rolle i både afslapning og energiproduktion. Vi tilføjer kakao til vores mundrette rødbede og maquisaft, som giver en forfriskende og energigivende drink.

En nem måde at tilføje ekstra næringsstoffer til din kost og øge dit energiniveau er at tilføje en af ​​vores superfood-safter til din kost. For at bestille din skal du blot besøge vores butik her.