Smoothies er en fantastisk måde at starte dagen på eller når som helst du leder efter et velsmagende måltid. Men hvad du putter i smoothien, afhænger af hvad du får ud. Det kan synes åbenlyst, men mange smoothies indeholder tilsat sukker eller konserveringsmiddel, der fortynder de gavnlige virkninger, de kunne have, så det er vigtigt at starte med de rigtige ingredienser.
En smoothie indeholder to basale ingredienser frugt og / eller grøntsager og en væske, normalt vand, mælk, frugtsaft eller grøntsagssaft.
En superfood smoothie indeholder en superfood, som pr. definition er en næringsrig ingrediens, der giver en sund blanding af vitaminer og mineraler.
Blandingen af ingredienser afhænger meget af den personlige præference og smag, og hvad du prøver at opnå med din smoothie.
Her er et par af vores superfood smoothie-favoritter:
Pink power
1/2 kop frisk eller frossen rødbedesaft
1/4 kop kokosvand
2-3 friske jordbær, stilk fjernet
1/4 kop frosne jordbær
1/2 banan
Bland alle ingredienserne og blend dem i 15 sekunder, indtil glat.
Go green
1 portion frossen hvedegræssaft eller grønkål
3/4 kop æblesaft af god kvalitet eller 3 æbler
1 spsk citronsaft
En smule frisk revet ingefær (valgfrit)
Bare saftpres æblerne (eller brug købt saft af god kvalitet) og citronsaften, overfør til en blender og tilsæt den frosne hvedegræssaft og ingefær, hvis du bruger. Blend i 15 sekunder - og voila, skønhed i et glas!
For at bestille dine superfoodsafter til din smoothie, skal du blot besøge vores butik her i dag.
